[海馬仔飲食] 秋風起～～2款簡易滋潤紫花果水～～
病好的海馬仔，媽媽見到你食藥食到怕怕，又飲得少水，唯有出啲小法寶！這2款紫花果水清甜，又滋潤，煲完一家大細都飲得！秋風起更加要多D滋潤!
(1) 簡易版: 蘋果紫花果水 （滋潤止咳; 清甜!!!）
材料
蘋果 1個
龍眼乾 5粒
紫花果 3粒
水 3大湯碗
做法
1.先將蘋果去皮切片，切走蘋果芯
2.洗淨所有其他材料
3.加水入煲，凍水加入所有材料，水滾後轉細火煲45分鐘即可
*本身材料已有甜味，沒有加任何糖*
(2) 簡易版: 雪梨乾紫花果水 （滋潤止咳; 補水!!!）
材料
雪梨乾 5-6塊
紫花果 4粒
南北杏 1湯匙
南棗 3粒
糖 1茶匙
水 3大湯碗
做法
1.洗淨所有材料
2.加水入煲，水滾後加入所有材料大火煲10分鐘，之後轉細火煲30分鐘，熄火焗多15-20分鐘即可
好好飲呀~~~~媽媽
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適合15個月寶寶以上
飲用與否，媽媽自行選擇，以上只是個人意見純屬參考
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紫無花果，比一般無花果更清甜 (天然原色、無添加、果香十足)
秋冬必備～無論焗水定煲湯都非常合適
含豐富花青素 (對眼睛好)，抗氧化 (對皮膚好) 及多種維生素 (能防治傷風、感冒，增強體質)
對體弱多病的孩子有養血安神的作用
一周最多吃三次，食得多容易上火，出現便秘等問題
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