海馬仔成長日記

[海馬仔飲食] 牛肉菜菜粥 (15M+)

海馬豬病咗，勁流鼻水冇咩胃口，海馬媽都一齊病埋，唯有煮粥仔比海馬豬食，我都食得～

材料

免治牛肉 3湯匙

西蘭花  2小棵 （其他菜都可以）

米 4小匙

水 2大杯

做法

1.先醃牛肉10分鐘 （用少許鹽、豉油）

2.先煲滾水，將放在碗中的免治牛肉放入煲後 「熄火」 用熱水餘溫整熟牛肉，牛肉先夠滑

3.煲水，水滾後放米，煲大約15分鐘，加入牛肉及菜菜，煲多5分鐘，熄火留在煲10分鐘

Speedy recovery !

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