今次分享的是大小朋友都愛飲的湯「蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯」，魚湯~ 酸酸甜甜，健脾開胃!
食譜 第70回
紅衫魚 3條
紅蘿蔔 1條
薯仔 1個
蕃茄 3個
腰果 10粒
瑤柱 2粒
薑 2小塊（1塊煎魚、1塊煲湯）
1.魚洗淨及劏好，熱鑊用油爆香薑片，放魚煎至底面金黃色，放入煲湯魚袋備用
2.紅蘿蔔、薯仔去皮切件備用
3.蕃茄一開四件備用; 薑去皮切片
3.滾水10-12碗，加入所有材料煲1.5-2小時
4.按自己喜好加入適量嘅鹽調味即可
==========================================
70回▶️ 蘋果海底椰無花果瘦肉湯
69回▶️ 佛手瓜紅蘿蔔粟米腰果湯
68回▶️ 大蒜南瓜粟米魚湯
精選湯水▶️ 魚翅瓜栗子川貝湯
==========================================
#海馬仔 #parentalblogger #hkblogger
#開心分享 #食譜 #seahorsebb #海馬媽媽 #happycooking #喜歡的歡迎分享
————————————
追蹤海馬仔的飲食[食譜]，請like & follow 海馬仔成長日記 │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~
=====海馬仔Channel=====
Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │ 親子集合#tagmum
沒有留言:
張貼留言