海馬仔成長日記

[海馬仔飲食] 椰子栗子紅蘿蔔腰果湯 (素湯)

在家的時間多咗，一星期兩次湯水變咗例牌事情。見到我兩個大小寶貝都喜歡飲湯，更努力去做。非常時期，所以都煲關於止咳潤肺嘅湯水，這個 #椰子栗子紅蘿蔔腰果湯 （素湯）都好啱時候飲～ 好清甜!

食譜 第77回

材料

椰子 $10

紅蘿蔔 2條

栗子 $10 （15-20粒）

粟米 1條

淮山 10-15粒

茨實 10-15粒

眉豆 20粒 （適量）

扁豆 20粒

腰果 10粒

蜜棗 3粒

做法

1.紅蘿蔔、粟米去皮切件 

2.其他材料沖水洗淨

3.滾水10-12碗，加入所有材料煲1.5-2小時

4.按自己喜好加入適量嘅鹽調味即可

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